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脑波是怎样显示睡眠深浅的?

来源:大众医药网
摘要:睡眠最主要的目的是让心身得到休息。其实,睡眠并不只是生理进入休息状态,睡眠也是一种大脑活动现象。睡眠时脑在做什么活动。目前医学还无法了解,但我们可藉脑波变化间接了解脑部有哪些活动。...

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  睡眠最主要的目的是让心身得到休息。不管是精神的紧张还是肉体的疲劳,也不管疲劳有多么严重,只要晚上能好好地睡上一觉,第二天一定会精力充沛。

  其实,睡眠并不只是生理进入休息状态,睡眠也是一种大脑活动现象。人在入睡之后,脑仍然不停地活动。睡眠时脑在做什么活动?怎样活动?目前医学还无法了解,但我们可藉脑波变化间接了解脑部有哪些活动。

  脑波是1924年德国精神医学家汉斯贝卡发现的。脑波就是脑部因活动而产生的连续电位变化,它可以用仪器记录下来,观察脑波变化的记录,就可以约略了解脑部的活动状态。

  比如,眼睛睁开时,脑波呈频率快、振幅小的波形;眼睛闭上的话,脑波则呈振幅大、频率低的波形,也就是说,同样是清醒的状态,眼睛睁开或闭上,脑波的波形都不一样。前者因为我们的眼睛睁开,脑部受了视觉的刺激;后者因为眼睛闭上之后脑部暂时进入安静状态。睁开眼睛时的快速波形,我们称为β波,不受视觉刺激的脑波我们称为α波。

  睡眠时,脑波大致有五种变化,根据这五种变化,我们可以把睡眠分成五个时期。

  第一个时期是入睡期。这时候我们开始有很浓的睡意,α波开始消失,取而代之的是振幅很低,变化不规则的缓慢波形。这时只要稍微有一点声音就会被吵醒,这个阶段是属于浅睡状态。

  过了第一期的浅睡状态,开始出现有规律的呼吸声,脑波开始显得更不规则,而且会有振幅很大以及和缓的两种波形交替出现。这时如有人叫自己的名字或周围有巨大的声音,脑波就会有所反应,而出现频率很快的波形,这个阶段仍然属于浅睡状态。

  过到第三期,睡眠逐渐加深,脑波出现0.5到3赫兹的缓波,又称δ波。这个时候,对外界的反应非常迟钝,即使摇动身体也只是“唔”的一声而已。这时已经是接近熟睡的状态,但不是最深沉的睡眠,姑且称之为中度的睡眠。

  进入第四期之后,脑波变成起伏缓和、波形巨大的丘波。这是最深度睡眠的初期,这个时候别人几乎叫不醒。睡着了被火烧死的例子都是发生在这个时期。

  一般人的睡眠,经过第一期之后,只要15分钟就可以通过第二期、第三期,进入深睡的第四期。但是,完整的睡眠并不是照这种程序按进行的。在第四期持续一段时间之后,这种波形和我们清醒时的脑波很相像。如果用仪器测量的话,可以发现处在这一睡眠期的人,其肌肉是处于最松弛的休息状态之中,也就是说,这时脑波波形所表示的状态,和身体实际状态是完全矛盾的。同时,这时还有一个很有趣的现象,就是眼球在眼睑下急速的左右移动,我们又称这一睡眠期为雷姆期。为了方便起见,我们把脑波都是缓变化的第二到第四期统一称为缓波期。

  雷姆期的睡眠现象,是生理学家在观察婴儿的睡眠时,发现婴儿在到达某一程度的睡眠后,原先静止的眼球会突然快移动;后来用仪器测量成人睡眠时的脑波,发现成人也有雷姆期的现象。

作者: 不明 2006-4-16
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