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冠心病患者的运动处方

来源:论文汇编
摘要:冠心病患者经过医生诊断治疗,有的要服药,有的要做手术这是大家所熟悉的。此外还应结合病情配上“运动”治疗,由康复科医生指导病人进行适量、有益的运动,以促进冠心病的尽早康复。怎样才能做到有益、适量的运动呢。这就需要另外一张处方——运动处方。...

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  冠心病患者经过医生诊断治疗,有的要服药,有的要做手 术这是大家所 熟悉的。此外还应结合病情配上“运动”治疗,由康复科医生指导病人进行适量、有益的运 动,以促进冠心病的尽早康复。怎样才能做到有益、适量的运动呢?这就需要另外一张处方 ——运动处方。

  运动处方的制定是以病人的病情、年龄、有无运动史及个人爱好为原则的。处方上将告诉病 人应该进行哪些活动,如何掌握运动量及注意事项等问题。下面将介绍冠心病患者运动处方 的具体内容。

  运动种类 在多种运动中以散步、慢跑、骑自行车或健身车、游泳等项目对冠心病 患者较为 合适。因为这些运动是属于低至中等强度的运动,以耐力性运动为主的运动。这些运动的能 量代谢主要以有氧代谢的形式进行,故医学上称为“有氧运动。”长期进行这种运动能提 高机体的携氧能力,提高心、肺功能。

  运动量 它主要由运动强度、运动持续时间及运动次数所组成,三者可相互协调。

  运动强度是保证即达到运动效果又不致引起危险的重要指标。运动强度可分为三级(低强度 、中等强度及较大强度)。它是以机体运动时耗氧量的多少来衡量。耗氧量愈大,运动强度 就 愈大。但由于临床测定耗氧量较难,所以在实际运动中常以心率作为衡量运动强度最实际的 指标。这是因为运动时心率与耗氧量平行,测定心率又简便易行,容易掌握。患者只需数 自 己的脉搏15秒钟,再乘以4,即得每分钟的心率。但这种方法只适合无心律失常的患者。低 、中等强度运动时最高的心率分别为100次/min,100~120次/min心率来表示。一般来说 ,冠心病患者从事低至中等强度的运动既可达到锻炼目的。

  运动次数 每周运动3~5次即可达到煅炼目的。

  运动时间 每次约30~40 min。包括准备运动5~10 min;正式运动15~20 min,这个期 间可达到预计的心率;整理运动5~10 min。

  一般来说,运动后收缩压轻度增高(收缩压增高不超过20 mmHg)、心率增快(活动后心率与活 动前比不超过20次/min或活动中最高心率不超过120次/min)属于正常反应。但如果在活动中 出 现气短、心绞痛、心律失常、头晕、恶心、面色苍白及活动后出现长时间疲倦、失眠等不适 时,提示这次运动过量,应该在下次运动时减量或暂停运动。

  注意事项 冠心病患者在运动中应注意以下几点:1.循序渐进 从低强度运动开始,切忌 在初次活动时即达到负荷量。2.患者应根据自己的年龄、病情、体力情况、个人爱好及锻炼 基础来选则运动种类及强度。每次活动中可交替进行各种运动。如散步与慢跑交替。3.患病 或外伤后应暂停运动。4.老年人并发疾病多、症状不典型,更要注意勿运动过量并兼顾其他 疾病的治疗。运动中适当延长准备及整理时间。

  值得提出的是运动处方要根据病人的情况定期调整。所以病人要经常与医生保持联系以更改 和调整运动处方。

 

作者: 自动采集 2005-1-1
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