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1、健康的优格
这就像一个超级宝宝的大脑发育食品。优格保持大脑细胞膜灵活，帮助大脑发送和接收信息。优格中B族复合维生素对脑组织和神经递质的生长是必需的。
2、深色蔬菜
富含深色的蔬菜是极好的抗氧化剂来源，抗氧化剂有助于保持脑细胞的健康。
一些适合大脑的最佳蔬菜是红薯，南瓜和胡萝卜。绿色的叶菜类蔬菜，如莴苣，菠菜含有丰富的叶酸，可以防止痴呆症。
3、花椰菜
花椰菜是宝宝大脑的另一种超级食物。它含有DHA，它可以帮助神经元连接。它还具有抗癌特性，这使其成为一款优秀的婴儿大脑食品。
4、酪梨
酪梨对大脑健康有益。它是不饱和脂肪的丰富来源，促进血液流向大脑。酪梨中高含量的B复合维生素可降低婴儿出现高血压的风险。
5、健康鱼
像鲑鱼和鲭鱼这样的脂肪鱼含有Omega-3脂肪酸，它们提供了脑组织的构件。Omega-3脂肪酸有助于婴儿大脑的生长和功能。经常食用鱼类会改善你的孩子的心理技能。
6、鸡蛋
蛋是营养的仓库。它含有营养素，如Omega-3脂肪酸，锌，叶黄素和胆碱，可提高浓度。胆碱有助于产生乙酰胆碱或记忆干细胞。它有助于提高宝宝的记忆力。