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怎样练习爬龙减肥功?

来源:中国气功网
摘要:根据腹型肥胖的不同,想尽办法减少腹部脂肪堆积,练习爬行虽有失大雅,然而在家中练习爬龙减肥功,出外显示苗条之身,何乐而不为呢。请试用爬龙减肥功。功效:可减少腰腹部脂肪,并能辅助治疗神经衰弱、腰椎间盘突出症。...

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  根据腹型肥胖的不同,想尽办法减少腹部脂肪堆积,练习爬行虽有失大雅,然而在家中练习爬龙减肥功,出外显示苗条之身,何乐而不为呢?请试用爬龙减肥功。

  练法:四肢着地,指、趾分开,臀部尽量提高,脚尖用力向前一步一步爬行,自然呼吸。每爬行50一100步可起身休息片刻。反复进行,一般不少于30分钟。

  功效:可减少腰腹部脂肪,并能辅助治疗神经衰弱、腰椎间盘突出症。

 

作者: 佚名 2004-4-13
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