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自制轻松减肥茶包,春夏show身材

来源:食品科技网
摘要:减肥其实并不是件很难的事情,但许多人却在这个问题上找错了方法,陷入了恶性循环。我观察过所有实例都证明,靠拼命地节食来减肥是一定会反弹的,而且还可能导致更加虚胖。而一些减肥药是通过泻药的作用让人丢失大量水分,既伤肠胃又伤气血,停止服用后还是会反弹。这个单元中,把常见的肥胖体质分成四种类型,分别设计了......

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    减肥其实并不是件很难的事情,但许多人却在这个问题上找错了方法,陷入了恶性循环。我观察过所有实例都证明,靠拼命地节食来减肥是一定会反弹的,而且还可能导致更加虚胖。而一些减肥药是通过泻药的作用让人丢失大量水分,既伤肠胃又伤气血,停止服用后还是会反弹。

  肥胖是有不同类型的,一定要针对不同的体质来下手,否则就会适得其反。这个单元中,把常见的肥胖体质分成四种类型,分别设计了一款简单的减肥配方,您可以按照自己的身体状况,对号入座来调理。

  在本书的其他部分,还有更多的减肥茶饮,针对肥胖的同时兼有其他健康问题的人,可以通过索引来查找适合自己的那款。

  只要找对了方法,喝喝茶饮也能帮助你轻松瘦身。


 1、腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥

  ◆活血瘦身茶(适合季节:四季)

  气滞血瘀型肥胖——这种肥胖跟肝气郁滞和血瘀有关系,而且胖在腹部。这类体质的人脸色和唇色会比较暗,虽然胖,却还是怕冷。减肥的重点在理气活血。

  原料:

  新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。

  制作方法:

  ①柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟,清洗干净。

  ②切开两半,把柠檬汁挤入杯中,再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。

  ③加入胡椒粉、红糖,冲入温水饮用。

  ④第二次冲泡时,改为沸水冲泡,焖5分钟后饮用。可以反复冲泡多次。

  特别功效:

  调理月经不调。

  保健功效:

  理气活血、消除胃部胀气。

  美容功效:

  排毒瘦身,适合气滞血瘀型肥胖。

  允斌小叮咛:

  这款茶饮里的胡椒粉很关键,能增强活血瘦身的效果,还有暖肾的作用。别忘了,柠檬会产生光敏反应,喝过之后不要晒太阳。


    2、血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥

  ◆降压减肥茶(适合季节:四季)

  痰湿型肥胖——这类人就是俗话所说的“喝水都胖”型。由于体内痰湿多,会感觉胸闷、恶心、四肢沉重,心脏负担重,特别爱睡觉。减肥的重点在化痰降脂。


 原料:

  荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。

  制作方法:

  ①干荷叶撕成碎片,陈皮洗净后切成丝晾干。

  ②全部原料分成20份,分别装入20个茶包袋。

  ③每次取1袋,沸水冲泡,焖30分钟后饮用,可以反复冲泡。

  特别功效:

  降血压、降血脂。

  保健功效:

  顺气、化痰、化瘀、排毒。

  美容功效:

  有很强的降脂减肥功效,适合痰湿型肥胖。

  允斌小叮咛:

  气血比较虚弱的人不适合喝这款茶。


作者: 2012-5-2
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