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摆脱情感饥饿

来源:健康报
摘要:(珠海孙女士)日常生活中,人们对于缺乏食物的饥饿很敏感。但是,许多人却忽视了另一种饥饿,即难以摆脱的心灵空虚和寂寞、精神萎靡不振的状态。心理学家称之为“情感饥饿”。情感是人从事某种活动时产生的喜悦或不快的心理状态。...

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        丈夫在单位是个不大不小的官,平时应酬较多,很少有时间陪我逛商场、旅游等,更不用说陪我聊天了。虽然家中有房有车,做家务有保姆,但我却感到空虚无聊极了。有时,我真的希望有一个爱我、疼我的情人。   (珠海 孙女士)
  

  日常生活中,人们对于缺乏食物的饥饿很敏感。但是,许多人却忽视了另一种饥饿,即   难以摆脱的心灵空虚和寂寞、精神萎靡不振的状态。心理学家称之为“情感饥饿”。情感是人从事某种活动时产生的喜悦或不快的心理状态。生活中难免会遇到喜怒哀乐。诸如家庭的幸福与痛苦,事业的成功与失败,人的悲欢离合等,少了这些,人就失去了酸甜苦辣的情感体验。孙女士所表现出来的就是情感饥饿中的一种。
  一般说来,情感饥饿与人的生活富足与否有很大关系。情感饥饿常产生在生活富足、闲散舒适、无所追求的人群之中,他们外表无忧无虑,但活力日减,情感麻木,心情抑郁。
  女人过了30岁就会有危机感,如果花容失色,青春不再,事业上又没有太大的进展,心理便容易失去平衡。此时,女人不应因为情感饥饿,就怀疑婚姻,甚至红杏出墙。
  情感饥饿是一种不健康状态,它会使女人对婚姻、家庭失去信心,以冷漠的态度对待生活。为了摆脱空虚,她们或是打牌闲逛,或是寻找婚外情,之后仍是一片茫然。因此,最重要的是对婚姻家庭有信心,当你认识到丈夫所做的一切是真心爱你的时候,情感饥饿就会悄悄离你而去。此外,还可以运用转移方法,即以勤奋工作的方式来填补心灵上的空虚。如果在事业上做出了成绩,会产生一种成就感。当你用有意义的事培养对生活的热情时,哪儿还会有情感上的饥饿呢?
  培养对生活的热情,建立一个适合自己的社交圈子,也不失为一个好办法。尽量让自己生活在群体之中,与自己的亲朋、好友、同事同甘共苦,会对你的心灵产生振动。还应该培养一种爱好来充实自己的心灵,从中寻找生活的乐趣。无论是唱歌弹琴,还是写作绘画,都会让你进入一种新的境界,有效地消除情感饥饿。当你感到无所事事的时候,可以看看电视、读读书或听听音乐。这样,你便有了摆脱情感饥饿的精神“营养品”,使你活得充实。

作者: 袁浩龙 2004-4-10
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