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测试:你的发胖指数有多高

来源:家庭保健报
摘要:危险指数:8B。危险指数:5C。危险指数:2瑞丽。...

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  1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上;

  2.吃饭快,一下扫光餐盘中所有的东西;

  3.体重没变,但肌肉却越来越松弛了;

  4.总是吃个不停,包里总能找到零食;

  5.爱吃油炸食物;

  6.腰围、臀围的比值大于0.76;

  7.即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯;

  8.总是不断地减肥,又不断地反弹。

  结果:

  A.如果6个以上是肯定答案的话,说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪,再不采取行动的话,会越来越胖。体内脂肪率超过30%就是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病。

  危险指数:8

  B.如果有3~5个是肯定答案,你的体内脂肪率在25%~30%。你看起来虽然不胖,但很结实。这可能说明你正一步步向肥胖靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始运动。

  危险指数:5

  C.肯定答案在两个以下,说明体内脂肪率在25%以下。目前你很苗条,好的饮食方式和生活习惯是保持良好身材的最佳途径。

  危险指数:2

  瑞丽

作者: 2008-1-12
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