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老了如何活得更有尊严?

来源:医源世界
摘要:衰老是每个人都不可避免的过程,但我们选择让自己变得有尊严。做以下事情可以降低老年人失能的发生率,提高老年人的生活质量。合理饮食,接受专业营养指导,有助于改善老年人的营养状况,增强体质。老年人容易发生骨质疏松症,增加户外运动,有助于提高老年人的平衡和耐力。...

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衰老是每个人都不可避免的过程,但我们选择让自己变得有尊严。做以下事情可以降低老年人失能的发生率,提高老年人的生活质量。
饮食均衡,注重营养。
合理饮食,接受专业营养指导,有助于改善老年人的营养状况,增强体质。
2.多锻炼,增强骨骼。
老年人容易发生骨质疏松症,增加户外运动,有助于提高老年人的平衡和耐力。
3.接种疫苗,防止跌倒。
定期接种肺炎球菌疫苗和带状疱疹疫苗,增强防跌意识,降低跌倒风险。

作者: 佚名 2021-8-31
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