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高跟鞋换成平底鞋穿。很多女性为了美，每天都会穿高跟鞋，久而久之造成小腿粗壮，出现萝卜腿腿粗，想要改善此类问题就要适当的换上平底鞋，让腿部适当的放松，缓解小腿肌肉僵硬问题。
温水泡腿
温水泡腿可以让整个腿部血液循环以及淋巴循环更加通畅，可以加速腿部代谢物排出，在水中可以适当使用精油和浴盐进行按摩，改善腿粗。
刮小腿
可以购买一个刮痧板，在腿上涂抹乳液或者精油，按照穴位刮，每个穴位20次，刮出红色的道道，左右腿换着来，可以每天睡前做，改善腿粗的问题有很好的帮助。
按摩改善腿粗
按摩跟刮痧道理差不多，通过对穴位的刺激，每天按摩15分钟左右，加速腿部的血液循环，帮助放松小腿，可以改善腿粗的问题，解决萝卜腿。
跳绳消除萝卜腿
跳绳是一种全身的运动，对于腿部赘肉有很大刺激，让腿部充足的锻炼，可以促进脂肪燃烧，改善腿粗问题，消除萝卜腿，当然跳完绳之后一定要在进行拉伸按摩。